Bagi setiap lelaki, syarat utama untuk kegunaannya sendiri adalah potensi yang sihat. Apabila mereka meningkat usia, ramai jantina yang lebih kuat menghadapi masalah dalam bidang ini. Seorang lelaki tidak selalu berasa ingin mendapatkan bantuan perubatan profesional. Cara yang berkesan untuk menyelesaikan masalah dalam keadaan sedemikian adalah dengan beralih kepada kaedah rakyat meningkatkan potensi di rumah.
Resipi tradisional untuk rawatan herba
Phytotherapy adalah kaedah yang paling biasa digunakan untuk merawat pelbagai masalah perubatan, termasuk disfungsi seksual. Ini disebabkan oleh ketersediaan herba perubatan yang meluas, kosnya yang rendah, kemungkinan kesan sampingan yang rendah dan kemungkinan rawatan sendiri di rumah tanpa sebarang risiko kesihatan.
Terdapat sejumlah besar resipi untuk penyediaan infusi, decoctions dan minuman dari herba yang mempunyai kesan terapeutik pada lelaki dengan masalah di kawasan kemaluan. Anda boleh membeli koleksi siap atau mengumpul tumbuhan secara bebas dan menyediakannya untuk digunakan.
Di bawah adalah resipi yang paling biasa untuk membuat teh herba dan merebus untuk meningkatkan potensi.
Air rebusan jelatang
Jelatang adalah ubat yang paling berkesan untuk mati pucuk. Anda boleh menggunakan tumbuhan kering atau segar. Untuk menyediakan kuahnya, ambil 50 gram daun segar atau 100 gram daun kering. Segelas air mendidih dituangkan ke atas daun, yang sebelum ini ditambah 1 sudu teh madu. Kuahnya ditutup dengan penutup dan diselitkan selama 15 minit. Anda boleh minum kuahnya seperti teh selepas ia sejuk.
Rebusan ginseng
Ginseng sahaja adalah herba perubatan yang sangat baik. Dalam kombinasi dengan kayu manis dan madu, ia menjadi ubat yang sangat baik untuk lelaki, menguatkan ereksi dan meningkatkan libido. Untuk menyediakan rebusan ubat, ia akan mengambil 100 gram ginseng, 50 gram madu dan 10 gram kayu manis. Ginseng mesti terlebih dahulu diselitkan selama 2 hari. Untuk melakukan ini, tuangkan setengah liter air mendidih ke atasnya, tutup dengan tudung dan biarkan di tempat yang gelap. Dua hari kemudian, ginseng dibakar dan didihkan, madu ditambah ke dalam sup rebus. Campuran yang dihasilkan selanjutnya direbus dengan api kecil selama 30 minit, selepas itu kayu manis ditambah. Kuah mesti disimpan pada api yang rendah selama tiga jam, kemudian dikeluarkan dari api dan biarkan curam di tempat yang gelap selama tiga hari. Kuah yang terhasil hendaklah diambil 2/3 cawan dua kali sehari.
Infusi thyme
Menggunakan ubat rakyat ini, anda juga boleh memulihkan potensi dengan berkesan. Anda perlu mengambil 100 gram herba dan tuangkan segelas air mendidih. Kuahnya dituangkan sehingga ia sejuk sepenuhnya. Kuah yang telah disejukkan hendaklah diambil dua kali sehari sejurus selepas makan.
Herba Johannis
St. John's wort ialah tumbuhan ubatan serba boleh yang membantu dengan kebanyakan penyakit. Untuk membuat penyerapan wort St. John, anda perlu mengambil 15 gram herba dan tuangkannya dengan segelas air sejuk. Anda perlu mendidih infusi selama 15 minit dan tutup dengan tudung. Kuah yang terhasil mesti bertahan selama 45 minit, longkang. Infusi dimakan enam kali sehari antara waktu makan dengan satu sudu teh.
Bagi lelaki yang mengalami disfungsi seksual, wort St. John berguna kerana ia meningkatkan potensi, mempunyai kesan positif terhadap fungsi usus dan keseluruhan sistem genitouriner.
Eleutherococci
Eleutherococcus prickly dalam sifat kualitatifnya adalah serupa dengan ginseng, oleh itu ia tidak mempunyai kesan terapeutik yang kurang pada tubuh lelaki. Kelebihan besar herba ini adalah kekurangan rasa teruja yang ketara apabila ditelan. Keberkesanan kesan terapeutik Eleutherococcus ditunjukkan secara langsung semasa keintiman dalam ereksi yang stabil dan dorongan seks yang kuat.
Resipi rakyat lain
Anda boleh memulihkan kekuatan lelaki bukan sahaja dengan bantuan teh herba. Terdapat kaedah popular lain untuk menangani masalah ini. Ubat-ubatan rakyat berikut memberikan hasil yang paling berkesan.
sayang
Madu sentiasa dianggap sebagai agen kuat yang merangsang fungsi seksual lelaki. Untuk menjadikan madu lebih berkesan, anda boleh menambah jus lobak merah, halia, kacang, wain, dan jus aloe. Sebagai contoh, anda boleh mencampurkan 300 gram madu dengan jumlah kacang yang sama dan 100 ml jus aloe. Campuran yang dihasilkan disyorkan untuk mengambil 35-40 gram sehari.
Wain putih
Wain putih adalah bahan utama dalam perangsang seksual semulajadi. Untuk menyediakan minuman yang merangsang, anda memerlukan sebotol (1 liter) wain putih, segelas jus oren, setengah gelas jus lemon, satu sudu brendi, dua sudu madu, secubit daun pudina segar, secubit daripada kayu manis. Semua bahan digaul dan dipanaskan dengan api perlahan. Minuman yang dihasilkan diletakkan di dalam peti sejuk selama tiga hari, dan kemudian ditapis. Ia perlu minum ubat ini sejurus sebelum hubungan seksual yang akan datang, kerana ia mula bertindak serta-merta selepas memasuki badan lelaki itu.
Teh hop
Ambil satu sudu daun hop dan kisar hingga sebati. Seterusnya, anda perlu menyiram tumbuhan dengan segelas air mendidih dan tahan api perlahan selama kira-kira 5 minit. Teh yang dihasilkan, selepas sejuk, boleh diminum setengah gelas tiga kali sehari.
Teh dengan halia, kunyit dan bunga cengkih
Menambahkan sedikit kunyit, halia, dan bunga cengkih pada teh hitam biasa semasa proses membancuh akan memberikan cara yang berkesan untuk meningkatkan keinginan seksual pada lelaki.
Adalah penting untuk mengambil kira bahawa setiap organisma lelaki adalah individu. Resipi yang sama boleh berguna untuk satu dan tidak begitu berkesan untuk yang lain. Adalah disyorkan untuk mencuba pilihan yang berbeza untuk meningkatkan potensi menggunakan kaedah rakyat dan mencari resipi yang paling sesuai.
Perubahan diet
Pemakanan yang betul adalah faktor penting yang mempengaruhi kesihatan seksual lelaki. Untuk meningkatkan potensi di rumah, anda perlu menahan diri daripada menggunakan produk berbahaya dan memasukkan jumlah maksimum nutrien dalam diet anda.
| produk yang dicadangkan | Produk tidak disyorkan |
|---|---|
| Daging tanpa lemak buatan sendiri | Daging berlemak daripada pengeluaran perindustrian |
| Seekor ikan | Alkohol (bir sangat merosakkan potensi lelaki) |
| Produk tenusu (susu, keju kotej, krim masam, keju, yogurt, kefir) | ais krim |
| kacang | marjerin |
| Makanan laut (udang, udang karang, kerang, ketam, dll. ) | Makanan segera |
| rumpai laut | Pembakar, barangan bakar (dalam kuantiti yang banyak) |
| Buah-buahan segar (oren, delima, limau, buah tin amat sesuai untuk dimakan) | Kopi (jika dimakan dengan kerap) |
| Sayur-sayuran segar (bawang besar, bawang putih, bit) dan herba (jintan manis, pudina, thyme dll. ) | Sosej salai |
| Telur | makanan bergoreng |
| Madu (campuran madu dan kacang amat berguna) | Garam (jika dimakan secara berlebihan) |
| rempah ratus |
Tabiat rumah tangga yang baik
Seorang lelaki boleh mencapai peningkatan potensi dengan memenuhi beberapa syarat yang diperlukan.
Ini termasuk bukan sahaja mengatur pemakanan yang betul dan menggunakan kaedah alternatif untuk merawat masalah, tetapi juga membangunkan beberapa tabiat harian yang positif.
Mematuhi peraturan tertentu setiap hari bukan sahaja meningkatkan aktiviti seksual dan memastikannya dalam keadaan baik, tetapi juga meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup secara keseluruhan.
Adalah dicadangkan untuk mengikuti cadangan mudah ini:
- Mandi kontras setiap hari.Bergantian antara air panas dan sejuk apabila mandi meningkatkan aliran darah. Rangsangan sedemikian terhadap semua sistem badan mempunyai kesan positif pada keadaan potensi. Adalah penting untuk memulakan pancuran mandian yang berbeza dengan selang suhu yang kecil (sesetengahnya air suam dan air sejuk) dan secara beransur-ansur meningkatkannya. Akhirnya, lelaki itu perlu bersilih ganti antara air panas (tidak panas mendidih) dan air sejuk (bukan sejuk ais). Selepas mandi sedemikian, disyorkan untuk menggosok badan dengan tuala keras sehingga sedikit kemerahan berlaku. Adalah dinasihatkan untuk mula berlatih mencurah kontras pada musim panas untuk membiasakan badan secara beransur-ansur dengan pengerasan yang sama sebelum bermulanya selsema.
- Amalkan mandian kontras.Jika seorang lelaki tidak boleh mandi kontras tinggi atas pelbagai sebab individu, dia boleh mandi kontras. Mandi sedemikian mempunyai kesan langsung pada kawasan kemaluan. Dua besen mesti disediakan untuk prosedur. Tuangkan air panas ke dalam satu, air sejuk ke dalam yang lain. Anda perlu berselang-seli antara duduk dalam satu besen, kemudian dalam yang kedua. Setiap menyelam hendaklah berlangsung sekurang-kurangnya 30 saat. Adalah disyorkan agar anda meneruskan proses itu sendiri selama kira-kira 15 minit.
- Mandi santai.Oleh kerana sistem saraf memainkan peranan yang besar dalam masalah potensi lelaki, adalah penting untuk belajar bagaimana untuk berehat sebanyak mungkin untuk menyelesaikan masalah tersebut. Mandi santai boleh membantu. Adalah disyorkan bahawa rawatan air sedemikian dilakukan sebelum waktu tidur. Dalam kes ini kesannya paling ketara. Mandi yang menenangkan boleh ditambah ke dalam air dengan menambah ekstrak pain, valerian, lavender, daun bay, dll.
- Selalu berkaki ayam.Berjalan tanpa alas kaki mempunyai kesan rangsangan semula jadi pada seluruh tubuh manusia, termasuk potensi. Ini kerana terdapat sejumlah besar titik sensitif di kawasan kaki, yang, antara lain, bertanggungjawab untuk aktiviti seksual lelaki. Titik-titik ini tidak dirangsang semasa berjalan biasa dalam kasut, jadi anda disyorkan untuk berjalan tanpa alas kaki lebih kerap. Ini boleh dilakukan bukan sahaja di rumah, tetapi juga di rumah percutian, di pantai, dll.
- Minum kopi asli secara sederhana. Lebihan kopi, terutamanya kopi segera yang lebih rendah, mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap keadaan potensi lelaki dan seluruh organisma. Walau bagaimanapun, pengambilan kopi asli secara sederhana (tidak lebih daripada satu cawan kopi setiap hari) mempunyai kesan positif terhadap prestasi seksual lelaki.
Ini disebabkan oleh keupayaan kafein, yang merupakan asas minuman, untuk meningkatkan libido.
Pematuhan terhadap cadangan ini hanya boleh membawa kepada hasil yang positif jika lelaki itu secara stabil menjalani gaya hidup yang betul. Iaitu:
- Kurang gementar.Tekanan adalah punca paling biasa masalah potensi. Masalah dalam kehidupan intim, seterusnya, menimbulkan ketegangan saraf tambahan. Ini meletakkan seorang lelaki dalam lingkaran setan ketakutan dan neurosisnya sendiri. Anda boleh mengelak daripada mengembangkan situasi sedemikian dengan berhati-hati mempertimbangkan keadaan mental anda sendiri. Adalah penting untuk mengatur rejim anda supaya sentiasa ada tempat untuk berehat, hiburan, komunikasi dengan rakan-rakan, dll.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.Tidur yang cukup adalah kunci kepada kesihatan seksual lelaki. Kekurangan tidur yang kronik membawa kepada keletihan, kerengsaan, dan masalah kesihatan. Kesemua ini memberi kesan negatif kepada libido lelaki.
- Menahan diri daripada alkohol, Rokok, campuran asap, dadah, dsb.
Tabiat buruk mempunyai kesan yang merosakkan pada keadaan semua sistem badan, tetapi kesan negatifnya terhadap fungsi seksual lelaki amat ketara.
Senaman sukan
Apabila melakukan senaman fizikal pada lelaki, aliran darah ke pelvis kecil meningkat. Walaupun selepas bersenam, seorang lelaki merasakan lonjakan tenaga dan emosi positif. Semua ini memberi kesan positif kepada kehidupan seksnya.
Ini menjamin penampilan ereksi yang stabil.
Latihan berikut amat berkesan:
- Latihan alat kelamin.Latihan ini meningkatkan fungsi seksual. Untuk melakukannya, anda perlu berbaring di belakang anda dan bentangkan kaki anda bengkok pada lutut ke satu sisi. Pada selang masa yang tetap adalah perlu untuk memuatkan dan melonggarkan kawasan antara testis dan dubur. Pastikan punggung anda tetap semasa bersalin.
- Letakkan berat pada kaki anda.Latihan ini dilakukan sambil berdiri. Anda perlu meletakkan kaki anda agak jauh dan bayangkan bahawa batu terhimpit di antara mereka. Ia adalah perlu untuk mengetatkan otot-otot kaki (seolah-olah menekan batu dengan kaki anda).
- Berlari di tempatnya.Ia adalah perlu untuk mengalihkan kaki anda semasa berada di tempat.
- Mengangkat pelvis.Ia perlu berbaring telentang dengan kaki dibengkokkan di lutut untuk menyokong kaki anda di atas lantai. Naikkan kawasan pelvis dan turunkan kembali ke lantai. Lakukan beberapa ulangan. Punggung anda harus kekal lurus semasa latihan dan bilah bahu anda harus menyentuh lantai.
Adalah penting untuk memulakan latihan dengan bilangan pengulangan minimum dan secara beransur-ansur meningkatkan bilangannya. Penggunaan tetap kompleks ini secara beransur-ansur akan meningkatkan kemahiran seksual dan memastikan mereka dalam keadaan yang betul.